Maggi-Diät: Menü für 4 Wochen und für jeden Tag, Tabelle, Bewertungen und Ergebnisse

Das Maggi-Diät-Menü für 4 Wochen und für jeden Tag ist der effektivste Weg, um zu Hause Gewicht zu verlieren. Die Grundprinzipien der Diät sollten auf dem richtigen Menü für die Woche basieren, das fest und unverändert ist. Es erhielt diesen „Bouillon“ -Namen mit dem Namen seines Schöpfers und nicht, weil er auf der Verwendung der berühmten Bouillonwürfel basiert.

Die Maggi-Diät hat sich bereits in viele dicke Frauen verliebt: Die Befolgung dieser Diät garantiert sehr gute Ergebnisse. Die Maggi-Diät hat nichts mit den gleichnamigen Brühwürfeln zu tun. Wie eine Königin auszusehen, ist der Traum jeder Frau. Aber es ist eine Sache zu träumen, während man auf der Couch liegt, und eine andere Sache, nach einer theoretischen Ausbildung eine Praxis namens Maggi-Diät zu beginnen.

Die Maggi-Diät - Merkmale der Gewichtsverlust-Diät

Esser und diejenigen, die das Fasten ablehnen, werden eine kohlenhydratarme Essstrategie lieben. Proteindiät bedeutet individuelle Ernährung mit Eiprodukten. Wie reagiert der Körper normalerweise mit einer solchen Diät? Wie genau solltest du essen? Wie lange und welche Ergebnisse können Sie erwarten? In diesem Artikel werden wir die Nuancen herausfinden und zusätzliche Pfunde mit Hilfe von Eiern und Hüttenkäse loswerden.

Die meisten, die mit Freude auf einer solchen Diät gesessen haben, sagen, dass zusätzliche Pfunde sehr schnell schmelzen und die Figur ihre Konturen vor unseren Augen ändert. Wenn Sie während einer solchen Diät den Bewertungen glauben, können Sie 10-12 kg verlieren. Ein solcher Lauf ist mit einem anderen Anfangsgewicht derjenigen verbunden, die Gewicht verlieren. Aber eine solche Ernährung hat auch Fallstricke - eine anständige Belastung für den Körper.

Dies ist eine der wenigen Diäten, bei denen Sie nicht hungern und von einem zusätzlichen Stück Fleisch träumen müssen. Ihre Ernährung enthält eine ausreichende Menge an Fleisch, Obst, Gemüse und Eiern. Das Maggi-Diätmenü ist so konzipiert, dass der Körper gezwungen wird, angesammelte Fette mithilfe aktiver chemischer Prozesse selbst zu verbrennen.

Es besteht in besonderer Weise aus Lebensmitteln, für deren Verdauung der Körper mehr Energie verbraucht und durch die Umstellung des Stoffwechsels beginnt, sein überschüssiges Fett zu verbrennen. Die Ernährung ist gut verträglich und das Essen ist einfach zuzubereiten. Es gibt keine Altersbeschränkungen.

Maggi-Diät - Wirksamkeit und Ergebnisse

Bei der Entscheidung für eine Diät sollte eine Frau das Endergebnis sehen, das sie anstrebt. Die spezifische Zahl, die Ernährungswissenschaftler und andere Schönheiten, die auf diese Weise abgenommen haben, versprechen, sind ein großer Anreiz, das bittere Ende zu erreichen, egal wie schwierig der Weg ist.

Wenn dies eine echte Diät ist (Hüttenkäse oder Ei und keine anderen Pseudooptionen mit Zusatz von Garnelen, Essig und anderen obskuren Lebensmitteln), sind die Ergebnisse möglicherweise die vielversprechendsten:

• 1 Woche - Verlust von 2-3 kg;
• Woche 2 - 3-5 kg ​​gehen;
• 3 Wochen - bis zu 8 kg;
• Die Maggi-Diät nach 4 Wochen kann ein Ergebnis von 10-12 kg ergeben.

Es gibt etwas zu streben! Und wenn das Gewicht entgegen diesem Zeitplan nicht verschwindet, obwohl Sie alle Regeln und Ernährungsgewohnheiten befolgen, kann das Problem in einer schwerwiegenderen Ursache für Übergewicht liegen. Dies kann Vererbung, eine Fehlfunktion des Hormonsystems oder eine Stoffwechselstörung sein. In diesen Fällen müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der zuerst Ihre Gesundheit in Ordnung bringt, und erst dann setzen Sie den Kampf gegen Übergewicht fort.

Früher wurde angenommen, dass das Essen mehrerer Eier pro Tag nicht gesund und sogar schädlich ist, da es zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut führt. Es ist jetzt erwiesen, dass es keinen Schaden gibt, wenn Butter und andere Fette nicht zusammen mit Eiern verzehrt werden.

Trinken Sie mehr Wasser. Zusätzlich zu normalem Wasser können Sie ein Glas Soda oder 1-2 Dosen Diät-Sodawasser trinken. Sie können auch jederzeit Kaffee und Tee ohne Milch und Zucker trinken. Ersatz kann anstelle von Zucker verwendet werden.

Es gibt auch eine wirksame Dukan-Diät, bei der das Gewicht schnell abnimmt. Das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben. Maggi - die Ernährung ist ausgewogener, die Wirkung ist gut, die Produkte sind vor allem im Sommer-Frühling erhältlich.

Maggi-Diät - Gewichtsverlust gemäß Menüregeln

Diese Diät erfordert ein strenges Menü und eine Reihe anderer Regeln:

• Halten Sie sich an die angegebene Menge an Lebensmitteln. Wenn es keine strengen Anweisungen gibt, können Sie nach eigenem Ermessen essen.
• Jedes Fleisch sollte mager sein, kein Lamm. Wir essen keine Kartoffeln zwischen Gemüse;
• Körperliche Aktivität ist wünschenswert. Wenn es die Gesundheit erlaubt, sind sie immer wünschenswert - Sie möchten abnehmen, nicht zunehmen;
• Verbessertes Trinkregime. Wir trinken ungefähr 2 Liter pro Tag. Es geht um Wasser;
• Getränke können entweder Tee oder Kaffee sein. Keine Unze Zucker;
• Nehmen Sie keine Anpassungen an der Produktliste vor! Wenn Sie gegen etwas aus dem vorgeschlagenen Menü allergisch sind, streichen Sie das Produkt einfach durch, ohne es durch etwas zu ersetzen.
• Verbotene Früchte - reife Mango, Banane, Trauben sowie Datteln und Feigen. Der Rest ist möglich;
• Snacks sind erlaubt, jedoch nur zwei Stunden nach der Hauptmahlzeit. Sie können mit Karotten, Gurken oder Salat knirschen;
• Wir halten uns strikt an das Menü. Tauschen Sie keine Tage und Mahlzeiten aus.
• Wenn Sie die Diät verpasst oder verwechselt haben - zurück zum Anfang, am ersten Tag.

Es gibt eine Version, bei der der Name der Diät von der Verkleinerungsversion des Namens Margaret stammt. Das Diätmenü wurde speziell am Vorabend der Parlamentswahlen entwickelt, die Margaret Thatcher gewinnen wollte, was sie auch tat.

Diese Legende wurde von Journalisten erfunden oder fand statt, es ist schwer zu sagen. Und nicht nur eine einfache Margaret, sondern die berühmte Eisendame Margaret Thatcher. In den späten 1970er Jahren erschien eine journalistische Geschichte, dass eine Broschüre im Tagebuch einer Politikerin gefunden wurde, in der eine Diät geschrieben wurde - das Menü war jedoch ursprünglich für zwei Wochen ausgelegt.

Maggi-Diät - Liste der zulässigen Lebensmittel auf der Speisekarte

• Obst. Die Diät muss Mandarinen, Grapefruit, Orangen, Kiwi, Kaki, Äpfel, Kirschen, Kiwi enthalten. Essen Sie alle Beeren und Früchte, ausgenommen verbotene. Kochen Sie sie wie Gemüse.
• Fisch, Meeresfrüchte. Fettarme Sorten (Pollock, Seezunge, Schellfisch), Garnelen;
• Trinken. Tee und Kaffee ohne Zucker und Milch. 1 Glas Diät-Cola
• Gemüse / Kräuter. Sie können jedes Gemüse essen: Karotten, Zucchini, Brokkoli, grüne Bohnen. Darüber hinaus ist der Verzehr von gefrorenen Gemüsemischungen erlaubt. Sie können dämpfen, kochen, backen, roh grillen, Smoothies zubereiten und in einem langsamen Kocher köcheln lassen. Die Hauptsache ist ohne Braten und mit Öl. Mit Wasser kochen. Sie können erlaubte Gewürze hinzufügen;
• Süß. Zuckerfreie Lutschtabletten (selten). Zuckerersatz (Stevia, Agavensirup);
• Brot. Getrocknetes Vollkorn-Roggenbrot. Oder ersetzen Sie es durch Brot oder Kleie (nur nicht mehr als 30 g pro Tag);
• Sauermilch. Fettarmer Hüttenkäse (maximal 9%). Käse (bis zu 20% Fett). Sauermilch und Kefir (ab 4 Wochen in die Ernährung aufnehmen);
• Fleisch. Fettarm (gekocht, gebacken), ein paar Grillstücke (selten). Sie können Innereien essen. Es ist erlaubt zu kochen, zu backen, in Wasser, in einem Wasserbad oder in einem langsamen Kocher zu kochen;
• Vogel, Ei. Fettarmes Geflügel, Eier. Wenn Sie Fleisch backen, essen Sie es ohne Haut. Es ist erlaubt, Innereien zu verwenden;
• Gewürze. Salz, Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze (kein Zucker oder Stärke), Sojasauce (nur kein Zucker), Zitrone, Gelatine, Balsamico-Essig, Ingwer.

Heute müssen diejenigen, die nach der Methode der Eisendame abnehmen wollen, 28 Tage - 4 Wochen durchhalten. Effektives Ergebnis und versorgte diese Diät mit weltweiter Berühmtheit. Bei dieser strengen, kohlenhydratarmen Diät schmelzen die Mengen vor unseren Augen praktisch.

Maggi-Diät - Liste der verbotenen Lebensmittel auf der Speisekarte

Gemüse für die Ernährung wird in Wasser gekocht, aber Brühen können nicht verwendet werden. Gleiches gilt für Hühnchen, Fleischprodukte. Verwenden Sie nicht:

• Süße Früchte (Trauben, Bananen, Datteln);
• Kartoffeln, Hülsenfrüchte;
• Öl und andere Fette;
• Pilze;
• Zucker und seine Derivate.

Die Verwendung von alkoholischen Getränken ist kontraindiziert. Sie haben nicht nur einen hohen Kaloriengehalt, sondern machen auch Appetit. Während der Diät wird auch empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören, da Nikotin alle Prozesse im Körper hemmt.

Diät zur Gewichtsreduktion ist in der modernen Interpretation, dargestellt durch Ei und Quark, eine sehr effektive Methode, um den menschlichen Körper von überschüssigen Volumina und Fettmasse zu befreien. Bei der geringsten Abweichung müssen Sie von vorne beginnen. Wenn Sie das Regime erneut wiederholen möchten, ist es besser, 2 Mal 1 und 4 Wochen zu wiederholen.

Es ist ratsam, Sport zu treiben, um eine größere Wirkung zu erzielen. Auf der anderen Seite werden diejenigen, die das siegreiche Ende erreicht haben, beeindruckende Ergebnisse erzielen. Sie müssen Ihre Garderobe wechseln, vielleicht nicht einmal eine Größe. Die Ernährung basiert nicht auf der Einschränkung des Kaloriengehalts von Lebensmitteln, sondern auf den chemischen Reaktionen, die im Körper auftreten.

Maggi-Diät - Gegenanzeigen für die Diät

Eier sind stark allergen und verursachen häufig Reaktionen. Wenn Sie dieses Produkt nicht vertragen, sollten Sie die Diät abbrechen. Hauptkontraindikationen:

• Lebererkrankungen;
• Schwangerschaft;
• Atherosklerose;
• Alter der Kinder.

Wenn die Diät abgeschlossen ist, Sie sie jedoch wiederholen möchten, wird empfohlen, nach der ersten Woche sofort zur vierten zu wechseln. Eine längere Einhaltung des Systems wird nicht empfohlen.

Wenn Sie Ihr Gewicht täglich überwachen, müssen Sie sich nach dem Toilettengang einmal täglich wiegen. Diese Methode zur Gewichtsreduktion bezieht sich auf Protein- und kohlenhydratarme Diäten mit einem streng vorgeschriebenen Tagesmenü und klaren Regeln für die Einhaltung. In der modernen Klassifikation geht es wie Protein.

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Der Wirkungsmechanismus der Maggi-Diät basiert nicht auf einer "strengen" Einschränkung des Kaloriengehalts von Lebensmitteln, sondern auf der Aktivierung einiger biochemischer Reaktionen, die beim Verzehr einer bestimmten Lebensmittelkombination im Körper stattfinden. Wenn eine bestimmte Menge des Produkts nicht angegeben ist, kann es in beliebiger Menge konsumiert werden.

Maggi-Diät - Glatte Diät

Die Ziellinie muss vorsichtig passiert werden, ohne mit fettigen und süßen Lebensmitteln überladen zu werden. Das Menü sollte abwechslungsreich, aber schrittweise sein. Während der Woche können Sie sich nur 2 - 3 Eier leisten. Lassen Sie die Grapefruit für morgen und die Summe muss reduziert werden. Ein paar Teelöffel Honig werden nützlich sein.

Fügen Sie Kaffee und Tee etwas Zucker hinzu, um die Stimmung zu verbessern. Die Menge an Gemüse kann auch nicht reduziert werden. Es ist unmöglich, die Proteindiät länger als 4 Wochen zu verlängern. Hören Sie auf sich selbst, wenn Sie eine Proteindiät befolgen und nachdem Sie aufgehört haben. Die Diät ist möglicherweise nicht richtig für Sie. Die Lösung kann Sport zum Spaß und ein Menü sein, das ausgewogenes gesundes Essen enthält. Schließlich hat jeder das Recht, das Beste für sich selbst zu wählen.

Die Diät ist für alle Altersgruppen geeignet. Wenn Sie es befolgen, müssen Sie keine Vitaminkomplexe einnehmen. Abendessen und Mittagessen können nicht getauscht werden und umgekehrt. Wenn Sie ein starkes Hungergefühl verspüren, dürfen Sie Karotten, Gurken oder Salat essen, jedoch nur 2 Stunden nach dem empfohlenen Essen.

Vielen Ernährungswissenschaftlern zufolge wird der Stoffwechsel dank solcher natürlichen chemischen Prozesse umstrukturiert, wodurch überschüssiges Fett verbrannt und der Körper von verschiedenen Toxinen und Toxinen gereinigt wird.

Maggi-Diät - Diätrezepte

Die Diät ermöglicht es Ihnen, eine sehr große Anzahl von Produkten zu konsumieren, aus denen Sie viele Gerichte zubereiten können, sowohl Fleisch als auch Gemüse. Mit dieser Diät können Sie ohne Fitness abnehmen und nach wie vor ganz voll essen. Betrachten Sie die köstlichen und gesunden Maggi-Diätrezepte:

Rezept 1: Gemüsesuppe

1. Zwiebel, Knoblauch und Sellerie mit Masseduan-Scheiben hacken;
2. Wir reiben die Karotten oder hacken sie von Hand (Julienne oder Jardiniere in Scheiben schneiden);
3. Das gleiche Schneiden wie Karotten (aus Symmetriegründen) - Kohlschnitzel;
4. Blanchieren oder schneiden Sie die Paprikaschalen mit einem Messer ab.
5. Wir schneiden Paprika und Tomaten nach der Concasse-Methode.
6. Übertragen Sie die fertige Gemüsemischung in einen Topf. Mit Wasser füllen. Wir stellen es auf den Herd;
7. Lorbeerblätter und Dill hinzufügen;
8. Alles bei starker Hitze zum Kochen bringen und reduzieren. Bei schwacher Hitze ca. 30 Minuten kochen lassen;
9. 15 Minuten vor Ablauf der Zeit - fügen Sie nach Belieben roten Pfeffer hinzu. Danach entfernen wir uns vom Feuer und gehen zum Essen. Guten Appetit!

Rezept 2: Fisch, in Folie gebacken

Kochmethode:

1. Nehmen Sie ein Filet von magerem Fisch (z. B. Kabeljau) und schneiden Sie es in Portionen. Mit Salz, Pfeffer bestreuen und einweichen lassen.
2. Wir zerlegen die Grapefruit (wir brauchen nur Fruchtfleisch mit Saft, ohne Schale und Adern);
3. Zwiebel und Thymian fein hacken;
4. Wir verteilen den Fisch auf Folie, wickeln ihn ein und backen ihn 15 - 20 Minuten im Ofen (abhängig von der Art des Fisches und der Größe der Stücke).
5. Legen Sie eine Scheibe Fisch mit einem Kissen Grapefruitsalsa auf einen Servierteller. Guten Appetit!

Rezept 3: Dampfkoteletts

Kochmethode:

1. Wir unterbrechen Hühnerfilet für Hackfleisch oder kaufen fertige;
2. Zwiebel, Knoblauch und Kräuter fein hacken oder drücken (optional);
3. Fügen Sie all dies zusammen mit Gewürzen (Salz / Pfeffer) zum Hackfleisch hinzu.
4. Wir formen Schnitzel und dämpfen sie, bis sie in einem Wasserbad / Multikocher / in einem Wasserbad gekocht werden. Wenn es nichts Vergleichbares gibt, wickeln Sie es in Folie ein, geben Sie etwas Wasser hinzu und kochen Sie es im Ofen oder köcheln Sie in einer Pfanne mit Wasser, aber ohne Öl. Guten Appetit!

Rezept 4: Gemüseomelett

Kochmethode:

1. Dampfendes Gemüse: grüne Bohnen, Brokkoli, Zucchini, Blumenkohl (alles auf einmal oder eine Sache nach Wahl);
2. Mischen Sie in einem separaten Behälter ein paar rohe Eier, Gewürze (Salz / Pfeffer), 1 EL. l. Wasser;
3. Füllen Sie das vorbereitete Gemüse mit der Eimischung. Bis zum Kochen dämpfen (ca. 15 Minuten). Guten Appetit!

Rezept 5: Diet Pie

Kochmethode:

1. Gekochte Karotten fein reiben;
2. Mischen Sie es in einem Behälter mit Quark und Eigelb.
3. Falls gewünscht, Gewürze hinzufügen: Ingwer / Zimt;
4. Schlagen Sie die Weißen bis zu einem dicken hohen Schaum und fügen Sie unserer fertigen Masse hinzu;
5. Gründlich umrühren. Gießen Sie alles in Ihre Lieblingsform, um den Teig zu backen.
6. Etwa eine halbe Stunde im Ofen oder im Slow Cooker kochen. Heiß servieren. Top mit Zimt. Guten Appetit!

Rezept 6: Quarkmasse

Kochmethode:

1. Drücken Sie 1 Knoblauchzehe mit einer Presse;
2. Zwiebel und Kräuter fein hacken;
3. Wir mischen dies alles in einem Behälter mit fettarmem Hüttenkäse.
4. In Portionen auf Brot, ungesäuerten Törtchen oder mit frischem Gemüse servieren. Guten Appetit!

Machen Sie auch duftende und herzhafte Hüttenkäsepfannkuchen nach dem Rezept der alten Großmutter - dies ist ein köstliches und sehr einfaches Gericht.

Rezept 7: Gemüsesalat

Kochmethode:

1. Paprika (gelb und rot für Farbe), Tomaten und Gurken nach der Concassé-Methode hacken müssen;
2. Salat fein hacken;
3. Drücken Sie mit einer Presse ein paar Knoblauchzehen heraus.
4. Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Zitronensaft hinzufügen;
5. Gut umrühren. Salz nach Geschmack. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!

Bevor Sie nach diesem Schema zu essen beginnen, müssen Sie sich selbst wiegen. Die Ernährung trägt zu einer spürbaren Volumenverringerung bei. Gemüse sollte in klarem Wasser ohne Zugabe von Brühe gekocht werden. Es ist erlaubt, Gemüse mit Paprika, Gewürzen, Salz, Zwiebeln und Knoblauch zu verfeinern. Fette und Öle dürfen nicht hinzugefügt werden.

Diät bezieht sich auf einen wirksamen Weg, um Gewicht zu verlieren. Wir haben ein 4-wöchiges Diätmenü zusammengestellt, das jedoch jeden Tag verwendet werden kann. Nur die hartnäckigsten Frauen können auf einer solchen Diät sitzen, aber nach Meinung vieler ist das Ergebnis es wert. Abnehmen liebt diese Diät, die in ihren Bewertungen im Netzwerk und in den Foren aktiv geteilt wird. Immerhin kann das Ergebnis enorm sein - nach einem vollen Kurs von 4 Wochen.

Maggi-Diät - 4-Wochen-Diätmenü

Das Kochen für die 4-wöchige Diät erfolgt durch Kochen, Backen oder Schmoren. Ein aktiver Lebensstil wird empfohlen. Schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag. Die Eidiät ist eine der effektivsten Methoden, um zu Hause Gewicht zu verlieren, wodurch Sie 8 bis 25 kg abnehmen können. in nur 28 Tagen.

Erste Woche

Montag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Beliebige Menge einer der folgenden Früchte: Apfel, Orange, Wassermelone, Aprikose, Birne, Melone, Kiwi.
• Abendessen: Mageres gekochtes Fleisch (alles außer Lammfleisch), sagen wir Hackfleisch.

Dienstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Gekochtes Hähnchen (kann gebraten werden, entfernen Sie unbedingt die Haut! ).
• Abendessen: 2 hart gekochte Eier, 1 Grapefruit (Orange ist möglich), Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), 1 Toast.

Mittwoch

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: 1 Toast, fettarmer Käse, Tomaten.
• Abendessen: mageres gekochtes Fleisch (außer Lammfleisch), zum Beispiel Hackfleisch.

Donnerstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier und eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Beliebige Menge einer der folgenden Früchte: Apfel, Orange, Wassermelone, Aprikose, Birne, Melone, Kiwi.
• Abendessen: Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), mageres gekochtes Fleisch (außer Lammfleisch), zum Beispiel Hackfleisch.

Freitag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: 2 weich gekochte Eier, gedämpftes oder gekochtes Gemüse (Karotten + grüne Erbsen oder Bohnen + Zucchini).
• Abendessen: 1 ganze Grapefruit (kann eine Orange sein), Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), ein Stück gekochter oder gebratener Fisch.

Samstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Beliebige Menge einer der folgenden Früchte: Apfel, Orange, Wassermelone, Aprikose, Birne, Melone, Kiwi.
• Abendessen: Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), mageres gekochtes Fleisch (außer Lammfleisch), Hackfleisch sind erlaubt.

Sonntag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Gekochtes Hähnchen (Sie können frittieren, entfernen Sie unbedingt die Haut! ), gedämpfte Tomaten oder gekochtes Gemüse (Karotten + grüne Erbsen oder Zucchini + Bohnen), 1 ganze Grapefruit (Sie können eine Orange verwenden).
• Abendessen: Gekochtes oder gedämpftes Gemüse (Karotten + grüne Erbsen oder Zucchini + Bohnen).

Woche 2

Montag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), gekochtes mageres Fleisch.
• Abendessen: 1 ganze Grapefruit (vielleicht eine Orange), 2 gekochte weichgekochte Eier, Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing).

Dienstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), gekochtes mageres Fleisch.
• Abendessen: 1 ganze Grapefruit (vielleicht eine Orange), 2 gekochte weichgekochte Eier.

Mittwoch

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Gekochte oder gegrillte Gurken.
• Abendessen: 1 ganze Grapefruit (vielleicht eine Orange), 2 gekochte weichgekochte Eier.

Donnerstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: 2 gekochte weichgekochte Eier, fettarmer Salzkäse, gedämpftes oder gekochtes Gemüse (Karotten + grüne Erbsen).
• Abendessen: 2 hart gekochte Eier.

Freitag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Gekochter Fisch (beliebige Menge).
• Abendessen: 2 weich gekochte Eier.

Samstag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Gekochtes mageres Fleisch, 1 ganze Grapefruit (kann eine Orange sein), Tomaten.
• Abendessen: Obstsalat (Melone, Mandarine, Pfirsich, Orangenapfel).

Sonntag

• Frühstück: 1-2 hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit oder Orange.
• Mittagessen: Tomaten, gedämpftes oder gekochtes Gemüse (Zucchini + Bohnen), gekochtes Hähnchen (Sie können frittieren, entfernen Sie unbedingt die Haut! ), 1 ganze Grapefruit (Sie können eine Orange verwenden).
• Abendessen: Tomaten, gedämpftes oder gekochtes Gemüse (Bohnen + Zucchini), gekochtes Hähnchen (kann gebraten werden, die Haut muss entfernt werden! ) 1 ganze Grapefruit (kann eine Orange sein).

Dritte Woche

Montag

• Essen Sie den ganzen Tag über Früchte (außer Bananen, Mangos, Trauben, Datteln, Feigen) in beliebiger Menge.

Dienstag

• Essen Sie den ganzen Tag über rohes oder gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln) in beliebiger Menge.

Mittwoch

• Essen Sie tagsüber Obst (außer verbotenen) und Gemüse (außer Kartoffeln) in beliebiger Menge.

Donnerstag

• Essen Sie tagsüber gekochten Fisch (kann gedämpft werden) in beliebiger Menge, grünen Salat oder Kohl, gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln).

Freitag

• Essen Sie tagsüber mageres gekochtes oder gebratenes Fleisch (außer Lammfleisch) oder Hühnchen, gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln) in beliebiger Menge.

Samstag

• Essen Sie den ganzen Tag über Früchte (außer Bananen, Mangos, Trauben, Datteln, Feigen) in beliebiger Menge.

Sonntag

• Essen Sie den ganzen Tag über Früchte (außer Bananen, Mangos, Trauben, Datteln, Feigen) in beliebiger Menge.

Vierte Woche

Montag

• Verbrauchen Sie tagsüber: ein Viertel gekochtes Hühnchen (von der Haut abziehen! ) oder 4 Scheiben mageres Fleisch (gebraten oder gekocht, ca. 200 g), 1 Dose Thunfischkonserven (kein Öl! ), 4 Gurken 2-4 Tomaten, 1Toast, 1 ganze Grapefruit oder Orange.

Dienstag

• Tagsüber essen: 4 Scheiben mageres Fleisch (gebraten oder gekocht, ca. 200 g) 4 Gurken, 3 Tomaten, 1 Toast nach Wahl: eine Melonenscheibe, 1 Grapefruit oder 1 Orange, Apfel oder Birne nach Wahl: 1Apfel oder 1 Birne.

Mittwoch

• Während des Tages zu konsumieren: 1 EL. l. fettarmer Hüttenkäse, 200 g fettarmer Käse, gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln), 1 Toast, 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 ganze Grapefruit oder Orange.

Donnerstag

• Verzehren Sie tagsüber: halb gekochtes Hähnchen (Haut abschälen! ), 1 Gurke, 3 Tomaten, 1 Toast, 1 ganze Grapefruit oder Orange.

Freitag

• Verbrauchen Sie tagsüber: 2 hart gekochte Eier, 3 Tomaten, Salat (Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, kein Dressing), 1 ganze Grapefruit (Sie können eine Orange verwenden).

Samstag

• Verzehren Sie tagsüber: 2 gekochte Hähnchenbrust, 100 g fettarmen Hüttenkäse oder Feta-Käse, 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 Toast, 1 Glas Joghurt, 1 ganze Grapefruit oder Orange.

Sonntag

• Während des Tages zu konsumieren: 2 EL. l. fettarmer Hüttenkäse, 1 Dose Thunfischkonserven (kein Öl! ), 2-3 Gurken, 2 Tomaten, 1 Toast, gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln), 1 ganze Grapefruit oder Orange.

Nach kurzer Zeit verringert sich die Markierung auf der Waage von 8 auf 25 kg. je nachdem, wie viel sie anfangs zeigten. Sie müssen sich nicht hungrig fühlen und können die Kalorienzählung anderen überlassen. Das an der Ziellinie erzielte Ergebnis verschwindet nach einiger Zeit nicht mehr, sondern bleibt erhalten, wenn die ursprünglichen Prinzipien eingehalten werden.

Maggi-Diät - Bewertungen und Ergebnisse

• "Ich habe es nicht geglaubt, aber es hat funktioniert. Nach der Geburt von 2 Kindern begann ich 61 kg zu wiegen. Ich wollte wirklich 5 kg verlieren. Ich hatte noch nie eine Diät gemacht und im Prinzip habe ich es nicht geglaubt. Eine Freundin erzählte von ihrer Freundin und beschloss, es zu versuchen. Ich saß 5 Tage und verlor es, nun, ich wollte wirklich etwas Süßes. Eine Woche später nahm ich meinen Versuch wieder auf, ich wollte mir selbst beweisen, dass ich konnte, 4 Wochen später wurde das Gewicht 54, 5 kg, das Volumen nahm merklich ab. Jetzt ist es nur 1 Woche nach der Diät, ich versuche nicht zu viel zu essen, aber ich denkedass ich mich in einer Woche wieder hinsetzen werde und wirklich ein weiteres kg 4 verlieren möchte. Probieren Sie es aus, es funktioniert wirklich. "