Der Name der Diät spricht für sich. In letzter Zeit hat diese Diät eine weit verbreitete Popularität gewonnen.
Das Prinzip seiner Funktionsweise liegt in der Tatsache, dass je nach Blutgruppe basierend auf den zulässigen Produkten ein Menü aus akzeptablen oder neutralen Produkten ausgewählt wird. Und es wird notwendig sein, bestimmte Produkte insgesamt abzulehnen. Sie müssen weder Kalorien zählen noch die Portion in Gramm berechnen, sondern nur die Lebensmittel bestimmen, die Sie dürfen. Der Prozess des Abnehmens besteht nicht in einer starken Einschränkung des Nahrungsvolumens, sondern darin, gesunde Lebensmittel zu essen, die auf biologischer Ebene besser für Ihren Körper geeignet sind. Und natürlich müssen Sie Ihre Blutgruppe kennen. Ihr Arzt hilft Ihnen bei der Bestimmung Ihrer Blutgruppe.
Der amerikanische Arzt James D'Amado kategorisierte alle Produkte in nützlich, neutral und schädlich. Jede Blutgruppe hat ihre eigenen zulässigen Lebensmittel, Lebensmittel, die nicht gegessen werden sollten, und solche, die keinen Nutzen oder Schaden bringen. Dies deutet darauf hin, dass Sie unterschiedliche Ergebnisse erzielen können, wenn Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen dasselbe Produkt verwenden. Das heißt, mit demselben Produkt werden einige Menschen besser, während andere im Gegenteil abnehmen. Mit dieser Diät können Sie unerwünschte Lebensmittel identifizieren und von Ihrem Menü ausschließen.
Blutgruppen und empfohlene Produkte:
Es gibt vier Blutgruppen. Jede Blutgruppe trat je nach Lebensstil der Menschen zu unterschiedlichen Zeiten auf. Die Lebensweise änderte sich und infolgedessen änderte sich die Ernährung der Menschen. Auf dieser Grundlage wurde der Schluss gezogen, dass Blutgruppe und Ernährung eng miteinander verbunden sind.
Ursprünglich gab es nur eine Blutgruppe. Im Verlauf der Evolution fanden irreversible Veränderungen statt, die zum Auftreten anderer Blutgruppen führten.
Am häufigsten ist die erste Blutgruppe. Nach Ansicht vieler Wissenschaftler stammen alle anderen aus dieser Blutgruppe. Die meisten Menschen sind von diesem Typ, ungefähr 33, 5% aller Bewohner unserer Erde.
Menschen mit dieser Blutgruppe werden auch "Jäger" genannt, da in der Antike Fleisch hauptsächlich als Lebensmittel konsumiert wurde. Menschen jagten und überlebten deshalb. Der Körper der Jäger hat gelernt, mit einer großen Menge an Protein umzugehen und die erforderliche Menge an Nährstoffen aus der Nahrung zu extrahieren. Diejenigen mit dieser Blutgruppe haben ein ausgezeichnetes Immun- und Verdauungssystem, aber es fällt ihnen schwer, sich an Veränderungen in der Umwelt anzupassen. Ihr Immunsystem ist sehr aktiv, was zu Allergien führen kann, sie können Probleme mit der Blutgerinnung haben, haben einen hohen Säuregehalt im Magen, was zu Geschwüren führen kann, sind anfällig für Krankheiten wie Arthritis.
Aus dem Obigen können wir schließen, dass das Hauptnahrungsmittel für diese Blutgruppe Fleisch ist. Sie können Ihre eigene Diät und Ihr eigenes Menü basierend auf den folgenden Daten erstellen.
Produkte für die erste Blutgruppe:
Nützliche Produkte für die erste Blutgruppe:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Lammfleisch, Wildbret, Lammfleisch, Leber, Herz;
- Meeresfrüchte: Barsch, Regenbogenforelle, Heilbutt, Lachs, Makrele, Stör, Sardine, Hecht, Kabeljau;
- Fette und Öle: Olivenöl, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Kürbiskerne, Walnüsse;
- Gemüse: Lauch, gelbe und rote Zwiebeln, Meerrettich, Paprika (scharf), Knoblauch, Spinat;
- Früchte und Beeren: Pflaumen, Pflaumen, Feigen (einschließlich getrockneter);
- Getränke: Ananassaft, Kirschsaft, Pflaumensaft;
- Andere Produkte: Curry, Löwenzahn, Kurkuma, Petersilie, Rotalgen, Linde, Ingwer, Pfefferminze, Hagebutten, Chicorée, Pastinaken.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Ente, Huhn, Wachtel, Kaninchen, Fasan, Rebhuhn, Truthahn, Huhn;
- Meeresfrüchte: Jakobsmuschel, Austern, Tintenfisch, Flunder, Karpfen, Garnelen, Muscheln (Schalentiere), Hummer, Krebse, Aal;
- Milchprodukte: hausgemachter Käse, Ziegenkäse, Käse und Sojamilch, Sojamilch, Butter, Käse;
- Fette und Öle: Lebertran, Raps- und Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Pinienkerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Gerste, Reis, Buchweizen, Reiskuchen, Weizenbrot, Roggenbrot, braunes Reisbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Gurken, Schalotten, Austernpilze, gelbe und grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen, Rüben, Radieschen, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Selleriewurzel, Spargel, Zucchini, grüne Oliven, Karotten, Tomaten, Dill, Bohnen Kürbis, weiße Bohnen;
- Früchte und Beeren: Ananas, Aprikose, Wassermelone, Melone (außer Muskatnuss), Banane, Kirsche, Pfirsich, Trauben, Granatapfel, Birne, Mango, Grapefruit, Nektarine, Kiwi, Zitronenlimette, Zitrone, Äpfel, Kaki, Stachelbeeren, Preiselbeeren, rote Johannisbeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Datteln, Rosinen, Holunderbeeren, Blaubeeren;
- Getränke: Rotwein, Traubensaft, Weißwein, Aprikosensaft, Grapefruitsaft, Cranberrysaft, Bier, grüner Tee;
- Andere Produkte: Agar, Bergamotte, Senf, Piment, essbare Gelatine, Koriander, Lorbeerblatt, Kardamom, Basilikum, Honig, Paprika, raffinierter Zucker, Nelken, Sojasauce, Thymian, Kreuzkümmel, Salz, Meerrettich, Dill, Knoblauch, Salbei, Rosmarin, Safran, Minze, Schokolade, Senf, Mayonnaise; Weißdorn, Ginseng, Himbeerblätter, Kamille.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Gans, Schweinefleisch;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Kaviar, Tintenfisch, geräucherter Lachs;
- Milchprodukte: Eis, Joghurt, Ziegenmilch, Kefir, Schmelzkäse, Frischkäse, Vollmilch, Molke, gepresster Hüttenkäse;
- Fette und Öle: Maisöl, Baumwollsamenöl, Erdnussbutter;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse, Mohn, Erdnüsse und Erdnussbutter;
- Getreide und Getreide: Brötchen, Hartweizenprodukte, Brötchen, Hafer, Roggen, Weizen, Weizenkeimbrot, Mais;
- Gemüse: Gewächshauspilze, Auberginen, Avocado, Linsen, Rosenkohl, Weiß- und Rotkohl, Blumenkohl, Mais, Kartoffeln, Oliven;
- Früchte und Beeren: Melone, Mandarine, Kokosnuss, Orange, Erdbeere, Walderdbeere, Brombeere;
- Getränke: schwarzer Tee, Orangen- und Apfelsaft, Apfelwein, Kaffee, Cola;
- Andere Produkte: weißer Essig, Balsamico-Essig, Apfelessig, roter (Wein-) Essig, Zimt, Vanille, weißer Pfeffer, Ketchup, Gurken und Gurken; Johanniskraut, Erdbeerblätter, Huflattich, Echinacea, Maisstärke.
Produkte für die zweite Blutgruppe:
Mit dem Übergang zu einem sitzenden Lebensstil entstand eine neue Art von Menschen "Bauern". Infolgedessen erschien die zweite Blutgruppe. Diese Menschen passen sich gut an ihre Umgebung an. Ihre schwache Seite ist das Immunsystem, das anfällig für verschiedene Krankheiten ist. Sie haben auch ein sehr empfindliches Nervensystem und Verdauungstrakt. Sie können an Diabetes mellitus leiden, sind anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, Lebererkrankungen und Anämie. Für diesen Typ wird ein vollständiger Vegetarismus empfohlen.
Nützliche Produkte:
- Meeresfrüchte: Makrele, Regenbogenforelle, Karpfen, gelber Bass, Silberbarsch, Kabeljau;
- Milchprodukte: Sojakäse, Sojamilch;
- Fette und Öle: Olivenöl und Leinöl;
- Nüsse und Samen: Erdnüsse und Erdnussprodukte, einschließlich Erdnussbutter, Kürbiskerne;
- Getreide und Getreide: Reiskuchen, Weizenkeime oder Sojamehlbrot, Buchweizen;
- Gemüse: irdene Birne (Topinambur), Brokkoli, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Petersilie, Bohnen, Meerrettich, Knoblauch, Linsen, Spinat;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Grapefruit, Aprikosen, frische Feigen (einschließlich getrockneter), Rosinen, Zitrone, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Pflaumen;
- Getränke: grüner Tee, Rotwein, Grapefruit, Pflaume, Kirsche, Aprikose, Ananas, Karottensäfte, Kaffee;
- Andere Produkte: Sojasauce, Chicorée, Ingwer, Knoblauch, Senf, Pastinake, Ginseng, Johanniskraut, Baldrian, Ingwer, Kamille, Hagebutten, Echinacea.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Hühner- oder Putenfleisch, Huhn;
- Meeresfrüchte: Hecht, Wolfsbarsch, Schmelze, Stör;
- Milchprodukte: Joghurt, Kefir, hausgemachter Käse, Schmelzkäse, Ziegenmilch und Ziegenmilchkäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln und Mandelpaste, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Haferkleie und Haferflocken, Cornflakes und Maismehl, Puffreis, Gerste, Reis und Maisbrot, Roggenbrot;
- Früchte und Beeren: Nektarine, Kiwi, Trauben, Granatapfel, Zitronenlimette, Birne, Pfirsich, Wassermelone, Melone, Äpfel, Persimone, Datteln, Erdbeeren, Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Weißwein, Apfelwein, Apfel, Traube, Cranberry, Gurke, Kohlsäfte;
- Andere Produkte: Salz, Weißzucker, brauner Zucker, Schokolade, Gurken und Marinaden, Petersilie, Dill, Basilikum, Vanille, Piment, Nelken, Bergamotte, Senf, Kardamom, Lorbeerblatt, Koriander, Muskatnuss, Majoran, Linde, Honig , Minze, Pfefferminze, Rosmarin, Paprika, Curry, Anis, Thymian, Kreuzkümmel, Meerrettich, Huflattich, Zimt, Salbei, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Schädeldecke.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Wildbret, Kaninchenfleisch, Ente, Fasanenfleisch, Rebhuhnfleisch, Leber, Herz, Hammel;
- Meeresfrüchte: Heilbutt, Schalentiere, Beluga, Flunder, Austern, Tintenfisch, Kaviar, Garnelen, Muscheln, Räucherlachs, Sardellen, Hummer, Tintenfisch, Krabben, Krabben, Hering, Aal;
- Milchprodukte: Eis, Butter, Vollmilch, Molke;
- Fette und Öle: Baumwollsamenöl, Maisöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Getreidebrot aus mehreren Körnern, Weizen;
- Gemüse: Auberginen, Gewächshauspilze, Weiß- und Rotkohl, Kartoffeln, gelbe Paprika, grüne Paprika, Oliven, rote Peperoni, Tomaten, gemeine Bohnen;
- Früchte und Beeren: Mandarinen, Orangen, Mango, Banane, Melone, Kokosnüsse;
- Getränke: schwarzer Tee, Limonaden und Cola, Tomaten- und Orangensäfte, Bier;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Balsamico-Essig, Mayonnaise, essbare Gelatine, Ketchup, Traubenweinessig, schwarzer Pfeffer, weißer Pfeffer, Rhabarber, Sauerampfer.
Produkte für die dritte Blutgruppe:
Die dritte Blutgruppe enthält die Merkmale der ersten beiden Gruppen. Menschen mit dieser Blutgruppe wurden "Nomaden" genannt. Der Körper dieser Menschen ist ausgeglichener, sie können sowohl Tier- als auch Milchfutter sowie Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs essen. Das Verdauungs- und Immunsystem des Körpers ist am stabilsten, aber Mangelernährung kann zu Autoimmunerkrankungen führen. Das Immunsystem ist nicht resistent gegen seltene Viren.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchen, Lamm, Wild, Lamm;
- Meeresfrüchte: Makrele, Kabeljau, Lachs, Flunder, Stör, schwarzer Kaviar, Heilbutt, Hecht, Sardine;
- Milchprodukte: Ziegenmilch, Ziegenkäse, Magermilch, Kefir, Hüttenkäse, Joghurt;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Getreide und Getreide: Reiskuchen und Reis, Hirse, Hafer, Hirse;
- Gemüse: Karotten, Brokkoli, Rüben, Petersilie, Weißkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Chinakohl, Rosenkohl, gelbe und grüne Paprika, Auberginen, Bohnen, rote Peperoni;
- Früchte und Beeren: Trauben, Bananen, Pflaumen, Ananas, Preiselbeeren;
- Getränke: grüner Tee, Säfte aus zugelassenem Gemüse und Obst;
- Andere Produkte: Meerrettich, Ingwer, Hagebutten, Curry, Ginseng, Pfefferminze, Süßholzwurzel, Pastinaken, Salbei.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Putenfleisch, Leber, Rindfleisch;
- Meeresfrüchte: Schmelze, Thunfisch, Barsch, Karpfen, Forelle, Tintenfisch, Hering;
- Milchprodukte: Vollmilch, Molke, Butter und Butterkäse, Sojamilch und Sojakäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse;
- Getreide und Getreide: glutenfreies Brot, Haferkleie, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Pilze, Zwiebeln (alle Arten), Ingwer, Kürbis, Bohnen, Chicorée, Kartoffeln, Salate, Bohnen, Gurken, Spargel, Meerrettich, Zucchini, Dill, Knoblauch, Sellerie, Spinat, grüne Erbsen;
- Früchte und Beeren: Apfel, Kirsche, Orange, Mandarinen, Grapefruit, Aprikose, Birne, Zitrone, Wassermelone, Melone, Mango, Pfirsich, Pflaumen, Rosinen, Datteln, Feigen, Kiwi, Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Kaffee (auch entkoffeiniert), Rot- und Weißwein, Apfelsaft, Orangensaft, Zitronensaft, Kirschsaft, Aprikosensaft, Bier, schwarzer Tee;
- Andere Produkte: Weißdorn, Baldrian, Johanniskraut, Luzerne, Löwenzahn, Kamille, Thymian, Echinacea;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Wachtel, Ente, Schweinefleisch, Gans, Rebhuhnfleisch;
- Meeresfrüchte: Aal, Krebse, Muscheln, Garnelen, Sardellen, Hummer, Krabben, Tintenfische und andere Schalentiere;
- Milchprodukte: Schmelzkäse, Eiscreme;
- Fette und Öle: Maisöl, Sonnenblumenöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Cashewnüsse, Pinienkerne, Erdnüsse und Erdnussbutter, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Roggen, Roggenbrot, Gerste, Buchweizen, Weizen, Weizenbrot;
- Gemüse: Tomaten, Sojabohnen, Mais, Avocado, Oliven, Radieschen, Topinambur;
- Früchte und Beeren: Kaki, Granatapfel, Kokosnuss;
- Getränke: Limonaden, Granatapfelsaft, Tomatensaft;
- Andere Produkte: Maisstärke, Linde, Gerstenmalz, Hopfen, Piment, Zimt, essbare Gelatine, weißer und schwarzer gemahlener Pfeffer, Huflattich, Ketchup, Rhabarber.
Produkte für die vierte Blutgruppe:
Die seltenste Blutgruppe auf der Erde ist die vierte. Es entsteht durch die Fusion zweier Blutarten, es ist das jüngste und biologisch komplexeste. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein schwaches Immunsystem und einen empfindlichen Verdauungstrakt. Diese Blutgruppe umfasste sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte der zweiten und dritten Blutgruppe zusammen. Die Liste der zugelassenen Produkte hängt davon ab.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchenfleisch, Putenfleisch, Lammfleisch, Lammfleisch;
- Meeresfrüchte: Wolfsbarsch, Kabeljau, Regenbogenforelle, Lachsfisch, Hecht, Sardine, Stör, Makrele;
- Milchprodukte: fettarme saure Sahne, Ziegenmilch und Ziegenkäse, Joghurt, hausgemachter Käse;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Nüsse und Samen: Walnüsse, Erdnüsse und Erdnussprodukte (einschließlich Erdnussbutter);
- Getreide und Getreide: Hirse, Weizen, Weizenbrot, Roggen, Roggenbrot, Hafer, Haferflocken, Haferkleie, Puffreis und Reiskleie;
- Gemüse: Gurken, Bohnen, Bohnen, Rüben, Knoblauch, Auberginen, Blumenkohl, Pastinaken, Linsen, Brokkoli, Petersilie, Sellerie;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Trauben, Ananas, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Pflaume, Stachelbeere, Cranberry, Feige;
- Getränke: grüner Tee, Säfte aus zugelassenem Gemüse und Obst, Kaffee;
- Andere Produkte: Ingwer, Kamille, Petersilie, Curry, Hagebutten, Weißdorn, Meerrettich, Ginseng, Luzerne, Echinacea, Süßholzwurzel.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Leber, Fasanenfleisch;
- Meeresfrüchte: Hering, Karpfen, Muscheln (Schalentiere), Kaviar, Tintenfisch;
- Milchprodukte: Molke, Magermilch;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl, Rapsöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Pistazien, Pinienkerne, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Weizenkeimbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln aller Art, Weiß- und Rotkohl, Spinat, Pilze, Salat, Tomaten, Meerrettich, Dill, Ingwer, Spargel, Koriander, Zucchini, Kürbis, Oliven, Kreuzkümmel, grüne Erbsen;
- Früchte und Beeren: Äpfel, Limetten, Aprikosen, Pfirsiche, Birnen, Mandarinen, Nektarinen, Wassermelonen, Melonen, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, rote Johannisbeeren, schwarze Johannisbeeren Holunder;
- Getränke: Rotwein, Weißwein, Apfelwein, Säfte aus zugelassenem Obst und Gemüse, Bier;
- Andere Produkte: weißer und brauner Zucker, Speisesalz, Schokolade, Honig, Marmelade (aus zugelassenen Früchten), Agar, Sojasauce, Majoran, Vanille, Senf, Lorbeerblatt, Koriander, Basilikum, Kurkuma, Minze, Kardamom, Muskatnuss Nuss, Paprika, Salbei, Rosmarin, Zimt, Estragon, Bergamotte, Johanniskraut, Safran, Löwenzahn, Nelken, Thymian, Schafgarbe, Chicorée, Ahornsirup;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Gans, Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Entenfleisch, Wachtelfleisch, Rebhuhnfleisch, Wildbret;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Krabben, Sardellen, Garnelen, Aal, Heilbutt, Flunder, geräucherter Lachs, Tintenfisch, Flusskrebse, Hummer, Austern;
- Milchprodukte: Vollmilch, Butter;
- Fette und Öle: Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Mohn, Kürbiskerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Cornflakes und Maismehl, Buchweizen;
- Gemüse: Mais, Bohnen, Avocado, gelber Pfeffer, Topinambur, glühender Paprika, Radieschen, schwarze Oliven;
- Früchte und Beeren: Granatapfel, Mango, Banane, Persimone, Orange, Kokosnuss;
- Getränke: schwarzer Tee, Limonaden, Granatapfelsaft, Orangensaft;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Ketchup, Weinessig, Gurken und Marinaden, Maisstärke, Anis, Aloe, Piment, Linde, Balsamico-Essig, essbare Gelatine, gemahlener schwarzer Pfeffer, Gerstenmalz, Mutter-und- Stiefmutter.